Les symptômes sont facilement identifiables : éternuement, toux sèche.., en effet une pneumonie peut s’avérer très pénible. Le mieux serait de consulter un médecin pour un traitement. Mais vous pouvez tout de même prendre des mesures pour nettoyer naturellement vos poumons ainsi que tout votre système respiratoire. Les crises de rhinite allergique et les crises d’asthme se font plus intenses et plus fréquentes. Voici quelques astuces qui vous permettent d’y faire face naturellement.
Plan de l'article
Utilisez les huiles essentielles pour le nettoyage de vos poumons
En aromathérapie, des huiles essentielles sont utilisées ensemble ou seules pour nettoyer les poumons et les rendre moins encombrant. Mais aussi pour soulager les symptômes du rhume des foins. Parmi elles, on dispose de l’huile essentielle d’Eucalyptus radié.
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Stimulante immunitaire, anti-infectieuse, et expectorante, elle permet de faire sortir plus facilement le mucus broncho-pulmonaire. Pour l’utiliser, il est recommandé de diluer 2 gouttes dans de l’huile d’amandes douces et ensuite d’appliquer le mélange sur son sternum et le haut de son dos en massant très bien.
Vous pouvez consulter un naturopathe qui pourrait vous conseiller une synergie parfaitement adaptée à votre cas. Mais n’’utilisez jamais d’huiles essentiel sans un avis médical durant une grossesse ou lorsque vous souffrez d’une maladie chronique
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Faites un bain au romarin
Pour nettoyer naturellement vos poumons de la nicotine et d’autres substances irritantes, prenez des bains chauds et ajoutez y du romarin. Cette plante est pour la plupart du temps utiliser en phytothérapie pour rendre propre les bronches.
Faites tout simplement infuser 10 branches de romarin pendant 10 minutes dans 2 litres d’eau assez bouillante. Ensuite enlevez les branches et versez l’infusion dans votre bain. Patientez un moment avant d’entrer dans la baignoire. Assurez-vous que l’eau soit bien chaude mais pas non plus brûlante.
Maintenant, détendez-vous et respirez les vapeurs qui sortent. Cette astuce est assez pratique pour un ex-toxico. Au cas où vous continueriez de fumer, l’idéal serait de totalement arrêter le tabac.
Prenez une infusion au gingembre
L’infusion de gingembre est tout aussi recommandée pour nettoyer de façon naturelle les poumons et ainsi les fortifier. Elle aide ceux-ci à se débarrasser du mucus, des toxines et de différents allergènes.
Pour le faire, laissez infuser 1 g de gingembre en poudre dans 250 ml d’eau assez bouillante pendant une dizaine de minutes.
Ensuite, filtrez puis ajoutez y du sucre et du miel si le goût du gingembre est un peu trop piquant. Buvez cette infusion deux fois par jour sauf en cas de contre-indication médicale. Demandez toujours conseil à un en-cas de maladie cardiaque, de diabète, ou de grossesse et d’allaitement.
Purifiez et renforcez vos poumons, en faisant du Yoga
Le sport pour certains est une véritable thérapie, mais une alternative pour les autres. De ce fait, le yoga peut tout aussi vous aider à purifier votre système respiratoire.
Il s’agit surtout du Kapalabhati, qui est un exercice permettant de tonifier et de nettoyer les poumons de toutes leurs saletés. Il est conseillé de le pratiquer le ventre vide. D’abord, commencez par vous asseoir de manière confortable, les mains sur les cuisses et le dos bien droit.
Essayez de respirer profondément et assez lentement par le nez deux fois de suite. Ensuite, inspirez profondément par le nez en gonflant le ventre autant que possible et expirez d’un seul coup par le nez. Allez-y à fonds comme si vous essayez de vous moucher, en contractant au maximum le ventre. Répétez le 20 fois de suite.
Prenez soin de votre alimentation pour nettoyer vos poumons
Adoptez une alimentation saine et riche en antioxydants. Cela vous aide aussi à mieux protéger vos poumons. Surtout, il vous revient de prendre assez de fruits et légumes dans vos menus.
Plus particulièrement, pensez aux oignons et aux pamplemousses pour nettoyer naturellement vos poumons de la nicotine et des autres agents polluants. D’un autre côté,les palourdes, les noix du Brésil, et divers autres poissons gras comme par exemple le thon, ou le hareng pourraient vous aider à faire le plein de sélénium.
Ce dernier étant un antioxydant qui purifie le système respiratoire. Plusieurs cures de sélénium vous sont proposées en oligothérapie mais ne sont utiles que dans un cas de carence. Si vous êtes dans le doute, prenez l’avis de votre médecin.
